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Grupo de Apoyo a Personas que Comen Compulsivamente
Grupo de Apoyo a Personas que Comen Compulsivamente
Con frecuencia el deseo de comer no obedece a una necesidad fisiológica si no a algo de otra índole, por eso las dietas fracasan. Es la pista de que algo no va bien.
"¿Qué no me estoy dando yo, que tengo que ir a la nevera?"
Se trata de averiguar qué función tiene esa forma de alimentarte.
El trabajo en grupo genera la oportunidad de que nos podamos cuestionar prejuicios, miedos y creencias. El grupo hace eco, es como un espejo que nos devuelve lo que no podemos ver de nosotros.
Del grupo, de los compañeros/as obtendrás una mirada de alguien que ve tu dolor, que comparte sus miedos, que habla en su mismo idioma, en un entorno de confianza, seguridad y confidencialidad.
Ventajas del trabajo en grupo
Ventajas del trabajo en grupo
Sesiones más largas que permiten a cada persona ir a su ritmo.
Precio más económico que individual.
Te encuentras a personas que "hablan tu mismo idioma".
Acompañado es más fácil transitar las dificultades.
El grupo suele ser un acelerador de procesos de cambio.
Ciclo anual, que promueve la constancia como herramienta.
¿Es para tí?
¿Es para tí?
Mi enfoque va dirigido a personas que:
Sienten que comen "sin control" o "por ansiedad" o "siempre tienen hambre"
Tienen una relación conflictiva con la comida o con su cuerpo
Han intentado dietas o autocontrol sin éxito
Buscan entenderse mejor y hacer las paces con la comida
Padecen algún desorden alimentario (*) como atracón, pica...
(*) Algunos desórdenes alimentarios pueden exceder las competencias de un nutricionista. En esos casos, el paciente será derivado a psicólogos colaboradores especializados.
¿Como son las sesiones?
¿Como son las sesiones?
El trabajo central es entrenar la capacidad de atención, tanto a lo concreto del deseo de comer, como a las emociones que lo acompañan. Las sesiones tendrán elementos teóricos, así como diferentes propuestas participativas mediante las cuales fomentaremos la atención, la expresión, la capacidad de autocuidado, la confianza y el empoderamiento.
Trabajaremos con una rica paleta de ejercicios basados en la Terapia Gestalt y en el Coaching, que incluyen la "actuación", el juego, la expresión corporal, la meditación, y la aplicación de diversos métodos artísticos como la pintura, el dibujo, la escritura creativa o la escultura.
Aunque cada sesión es diferente y la estructura se adaptará a las necesidades del grupo cada día, con frecuencia se repetirá una estructura similar a esta:
Breve meditación
Tiempo voluntario para compartir experiencias
Dinámica y/o elementos teóricos
Ronda final de recogida en la que compartimos de forma voluntaria la experiencia del trabajo realizado, y explicación (si la hubiera) de la propuesta a realizar en casa.
Cuanto más sabes de tí, más fácil es darte lo que necesitas.
Cuanto más protagonista eres tú, menos lo es la comida.
Cuanto más te apoyas en tí, menos necesitas apoyarte en la comida.
📍 Redondela
📅 Del martes 7 octubre al 30 junio, quincenalmente.
⏰ De 18:45 a 21:00
💰 20€/sesión
🧑🤝🧑 Plazas limitadas
✍️ Inscripciones y contacto 644375585
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